SDS焦虑症测试(20道题)
SDS（自评焦虑量表Zung Self-Rating Anxiety Scale）是一种简单而广泛应用的自我评估量表，用于评估个体的焦虑水平。以下是SDS的测试题。
请从下面的四个选项中选择一个最符合您的答案。
1. 我感到紧张或容易激动。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
2. 我容易感到害怕或似乎有些东西可怕的事情可能会发生。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
3. 我惊恐或恐慌。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
4. 我的手脚发抖或颤抖。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
5. 我感到身体中有一些紧张或绷紧的感觉。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
6. 我感到容易出汗或发热。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
7. 我头痛或眩晕。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
8. 我感到心跳很快或心脏狂跳，甚至在休息时也这样。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
9. 我的呼吸比平时困难或急促。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
10. 我口干或嘴巴很潮湿。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
11. 我感到胸口有一些压迫感或不适感。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
12. 我容易突然发作或出现哭泣或吼叫的感觉。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
13. 我常常想自己的话与事实不符。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
14. 我感到困惑或失去方向感。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
15. 我感到非常疲倦或疲惫。
A. 经常如此
B. 有时如此
C. 很少如此
D. 不这样
请根据您的实际情况，选择最符合您情况的答案。
计分方法：将得分累加，计算总分。总分越高，表示焦虑症状越严重。总分在40-59分之间为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分及以上为重度焦虑。
