抑郁自评量表（SDS）
SDS包含20个标准化项目，全面覆盖抑郁的四个核心症状群： 1.情感症状维度（5项）： -抑郁心境 -无价值感 -绝望感 -情绪昼夜波动 -易哭倾向 2.躯体症状维度（8项）： -睡眠障碍 -食欲改变 -性欲减退 -体重变化 -易疲劳感 3.认知症状维度（4项）： -思考困难 -决断困难 -记忆减退 -注意力涣散 4.行为症状维度（3项）： -活动减少 -社交退缩 -言语迟缓 评分机制与解释标准 量表采用4级Likert评分（1-4分），通过标准分转换公式（原始总分×1.25）得出最终评估值： -50-59分：轻度抑郁倾向 -60-69分：
汉密尔顿焦虑量表（HAMA）
在心理评估领域，汉密尔顿焦虑量表（HamiltonAnxietyRatingScale,HAMA）犹如一位经验丰富的侦探，由精神科医生马克斯·汉密尔顿（MaxHamilton）于1959年设计，专门捕捉那些无形却沉重的焦虑痕迹。 1.焦虑的十四扇窗口 HAMA通过14个评估项目，透视焦虑的两大核心维度： -心理性焦虑（PsychicAnxiety）： 测量持续的精神紧绷状态（Likeaviolinstringtunedtootight） -躯体性焦虑（SomaticAnxiety）： 记录身体发出的警报信号（肌肉震颤/心悸/吞咽困难） 每个项目采用0-4分五级评分，医生通过结
贝克抑郁量表（BDI）
当抑郁的迷雾笼罩心灵时，贝克抑郁量表（BeckDepressionInventory,BDI）如同一盏精密的情绪探照灯，由认知疗法创始人阿伦·贝克（AaronT.Beck）于1961年研制，成为心理学中最广泛使用的抑郁筛查工具之一。 1.抑郁光谱的21个观测点 BDI-II版本通过21组症状描述，测量抑郁的三大核心维度： -情感沼泽（AffectiveSymptoms）： 捕捉如影随形的悲伤感（Thesadnessclingstomelikewetleaves） -认知暗礁（CognitiveSymptoms）： 评估自我否定与绝望感的强度（Iamaprisonerofmyow
睡眠焦虑症测试
睡眠焦虑症（SleepAnxietyDisorder）是一种以对睡眠过程或睡眠质量过度担忧为核心特征的心理障碍，常伴随失眠、夜间惊醒、日间功能受损等症状。这类患者往往因害怕无法入睡或睡眠不足而产生强烈的焦虑情绪，形成“失眠-焦虑-更严重失眠”的恶性循环。 睡眠焦虑症的临床表现 睡眠焦虑症患者通常表现出以下特征： 1.睡前过度担忧：对“今晚能否入睡”或“睡眠是否充足”产生持续性焦虑。 2.生理性唤醒：躺床后出现心跳加快、肌肉紧张等躯体化症状，进一步阻碍入睡。 3.回避行为：因害怕失眠而刻意推迟就寝时间，或过度依赖药物、酒精助眠。 4.日间功能障碍：疲劳、注意力下降、情绪烦躁，甚至
失眠严重程度指数量表(ISI)
在忙碌的现代生活中，失眠已成为许多人难以言说的困扰。“失眠严重程度指数量表（ISI）”能帮你清晰梳理睡眠状况，直观了解自己被失眠影响的程度。 失眠严重程度指数量表（ISI）是国际通用的失眠自评工具，包含7个条目，每个条目均采用0-4分的5级评分（0=无症状，4=极严重）用于评估失眠症状的严重程度，涵盖入睡困难、睡眠维持、早醒、日间功能影响等维度。总分范围0-28分，分为轻度（8-14分）、中度（15-21分）、重度（22-28分）。 你是否经常在深夜辗转反侧，看着时钟的指针缓缓移动，却怎么也无法进入梦乡？又或者即使睡着了，也频繁醒来，第二天清晨依然疲惫不堪，影响一整天的精神状态？那些因
心理健康素养量表(MHLAQ)
在快节奏的现代生活里，你是否留意过内心的“小情绪”？那些偶尔的焦虑、突然的低落，都在悄悄传递着心灵的信号。心理健康素养量表（MHLAQ）就像一把特别的钥匙，轻轻打开你探索内心世界的大门，帮你读懂自己情绪背后的故事。 它不是冷冰冰的测评工具，更像是一场和自己的深度对话。量表里的每一道题，都在捕捉你面对生活挑战时的反应、对情绪的理解方式。比如，当压力大到喘不过气，你会怎么调节？遇到烦心事，你愿意向他人倾诉，还是独自消化？这些问题看似普通，却能精准勾勒出你应对心理困扰的能力画像。 通过MHLAQ，你能直观地看到自己在心理健康知识、自我认知、情绪管理等方面的表现。也许你会惊喜发现，自己原来是隐
真实性取向测试
性取向是个人内在的情感与性吸引倾向，而“真实性取向测试”旨在帮助人们探索自己内心真实的情感偏好。这类测试通常围绕个体在情感、心理及生理层面的感受展开，通过一系列问题引导测试者深入思考自身对不同性别的吸引程度。 测试题目往往设计得细致且多元，涵盖生活的多个方面。比如在情感层面，会询问“你更希望与哪一性别的人建立深入的情感连接，分享内心深处的秘密？”在心理层面，可能会问“看到哪个性别的人会让你产生强烈的欣赏与爱慕之情，期待进一步的相处？”在生理层面，或许会涉及“你对哪个性别的外貌、气质更容易产生心动、脸红等生理反应？”这些问题从不同角度切入，避免单一维度判断，尽可能全面地反映测试者的性取向。
孤独症行为评定量表(儿童)
孤独症行为评定量表（AutismBehaviorChecklist，简称ABC量表）是用于评估儿童孤独症谱系障碍（ASD）行为特征的常用工具之一。该量表通过系统观察儿童在日常生活中的行为表现，帮助家长、教育工作者进行初步筛查和评估。 1.量表结构 ABC量表通常包含多个维度，主要评估以下行为特征： -社交互动能力（如目光接触、共同注意、互动反应等） -语言沟通表现（如语言发展、语言使用方式等） -刻板行为和兴趣局限（如重复动作、固定仪式等） -感觉反应异常（如对声音、触觉的过敏或迟钝） 2.适用对象 主要针对2-14岁儿童，适用于： -早期筛查发现孤独症倾向 -评估干预
【国际标准抑郁症测试题】合集
如果你最近总感觉情绪down到谷底，对啥都提不起兴趣，那一定要试试国际标准抑郁症测试题！它就像一面超精准的“情绪镜子”，能帮你快速看清内心状态～ 这些测试题可不是随便凑数的！题目覆盖了生活里的方方面面，从情绪、睡眠到日常状态都有涉及。比如会问你最近是不是常常莫名想哭，或者连续好多天失眠、早醒，又或者连以前超爱的美食、追剧都觉得索然无味??还有一些灵魂拷问，像“你是否觉得自己毫无价值”“有没有过轻生的念头”，每道题都直击内心，测的时候忍不住感慨“这也太懂我了吧”！ 测试的选项设置超简单明了，从“完全没有”到“几乎每天都是”，根据自己的真实情况勾选就行～做完题提交答案，结果秒出！分数低说明
性取向测试(生理冲动版)
性取向是个人内心重要且私密的一部分。“性取向测试（生理冲动版）”通过一系列与生理反应、情感倾向相关的问题，帮助人们探索自己潜在的性吸引偏好。 测试围绕日常生活中的场景与感受设置题目。比如，面对不同性别的人，你会在哪些瞬间产生强烈的生理反应？是对方不经意间的微笑，还是肢体的触碰？又或者在脑海中构建亲密场景时，浮现的对象有着怎样的性别特征？这些问题并非简单的是非判断，而是从细微的生理感受与内心情绪出发，引导你深入思考自己在性与情感层面的倾向。 测试的选项设置，尽可能涵盖多元且真实的反应。从“毫无感觉”到“产生强烈冲动”等不同程度的描述，让你能准确匹配自身的感受。完成测试后，系统会依据你的选