压抑程度测试
本性压抑程度测试围绕个体在性相关想法、感受、欲望与表达上的抑制状态展开评估，聚焦性羞耻、性相关情绪回避、自我约束、观念冲突等维度，区分自愿性克制与非适应性压抑。测试帮助受测者觉察自身性感受被压抑的程度，识别压抑带来的情绪内耗、亲密互动阻碍等潜在困扰，促进对自身性观念、情绪模式的理解。本测评仅为心理觉察工具，属于自我探索参考，不能替代专业心理评估与临床诊断，结果不具备医学或精神科判定效力。测评参考性抑制、性羞耻相关经典量表框架，侧重捕捉日常场景下的内在冲突，适合有自我探索需求的人群使用，请勿将结果直接等同于心理疾病判定依据！
Russell吸烟原因问卷(RRSQ)
Russell吸烟原因问卷(RRSQ)是英国伦敦大学Russell医生于1974年编制，原有34个条目，后经过修改，成为目前的24个条目。此24个条目分别隶属两大维度：社会心理维度和药理维度。共有八个分量表，即心理意象(Psychologicalimage)，手口活动(Handmouthactivity)，享乐(Indulgent)，镇静(Sedative)，刺激(Stimulation)，瘾(Addictive)，自动(Automatic）和辅助量表，其中前3个分量表与社会心理因素有关，后5个分量表与依赖、成瘾有关。另外，将瘾、自动和辅助分量表分相加即为依赖分。
测抑郁24道题
当心理健康受到困扰时，了解自己的情绪状态和心理状态是非常重要的。以下是一份简化版的抑郁测试问卷，其中包含24个问题，可以作为初步的参考。
青少年网络成瘾情况调查表IAD
青少年网络成瘾情况调查表（IAD）是一种常用的工具，用于评估青少年在互联网使用方面的成瘾倾向和风险。随着互联网的普及和移动设备的普及，青少年对于网络的依赖程度也在逐渐增加，因此，了解和评估他们的网络成瘾情况十分重要。这份调查表通常包含一系列问题，旨在考察青少年对互联网的使用频率、时间分配、对网络娱乐和社交媒体的依赖程度等方面的情况。例如，一些问题可能涉及他们每天花费多少时间上网、是否无法自控地控制自己上网的时间、是否感到愈来愈难以摆脱网络的吸引、网络使用是否干扰了他们的学习和社交生活等等。通过这份调查表，研究人员和教育工作者可以了解青少年的网络成瘾情况，识别可能存在的问题，并制定相应的干预和预
强迫症自测表在线测试
强迫症是一种常见的心理障碍，表现为强烈的强迫思维和行为。如果你对自己是否患有强迫症感到困惑，可以尝试使用强迫症自测表在线测试来帮助评估自己的症状。强迫症自测表是一种常用的心理评估工具，通过一系列问题来评估你可能存在的强迫症症状。这个测试通常包含一些关于强迫思维和行为的问题，例如频繁清洁、反复检查、重复计数等等。通过回答这些问题，你可以对自己的症状有更清晰的认识，并且有助于你寻求专业的帮助。请记住，强迫症自测表只是一个初步的评估工具，并不能用来确诊强迫症。如果你发现自己有很多强迫症症状，或者这些症状已经影响到了你的生活质量，建议尽快咨询专业的心理健康专家或医生进行进一步评估和诊断。
康奈尔医学指数量表测试
康奈尔医学指数量表广泛使用的综合性健康调查问卷，系统筛查和评估个体的身心健康状况及与疾病相关的功能影响。它最初设计用于识别与医学状况，特别是心血管、胃肠道等疾病密切相关的心理社会因素和躯体症状。 该量表结构清晰，分为两大部分： 1.A-L部分：躯体症状。系统询问身体各个系统（如眼耳、呼吸、循环、消化、皮肤等）的不适症状。 2.M-R部分：精神情绪状态与疲劳感。评估焦虑、抑郁、紧张、敏感等情绪问题，以及精力水平和疲劳程度。 其核心优势在于能够快速、经济地收集大量身心健康信息，并初步勾勒出问题集中在躯体层面还是精神心理层面，或两者并存。
精神卫生心理控制源量表（MHLC）
MHLC从两极测定了人们对治疗效果的评价，一极反映了病人应对疗效负责的看法，即内控性，另一极则反映了治疗者所起的作用，即外控性。MHLC是22个条目的自评量表，另外还有6个插入题（不记分）。最初的版本包括61个条目，经在大学生中试测后，通过统计学处理简化成目前的量表。量表评分采用6分制，6分代表最为外控性，1分代表极端的内控性，这样量表的分值范围在22（极端的内控性）至132（极端的外控性）之间。
睡眠质量评估量表PSQI
在当今快节奏的生活中，睡眠质量问题日益受到人们的关注。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）为我们了解自身睡眠状况提供了重要的依据。 匹兹堡睡眠质量指数由19个自评和5个他评条目构成，涵盖了主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍以及日间功能障碍等多个方面。通过对这些方面的综合评估，能够较为全面地反映一个人的睡眠质量。 主观睡眠质量是PSQI的重要组成部分。它要求被评估者对近一个月来的睡眠质量进行主观评价，从很好、较好、较差到很差，让人们对自己的睡眠有一个初步的认知。入睡时间也是一个关键指标，了解从上床到入睡所需的时间，可以判断是否存在入睡困难的问题。睡眠时间的长短同样不容忽视，不
康奈尔健康问卷
康奈尔医学指数(CornellMedicalIndex，CMI)是美国康奈尔大学WolffHG.BrodmanR.等编制的自填式健康问卷。是在康奈尔筛查指数（CornellSellectedIndex1949)和康奈尔服役指数(CornellSelectedIndex1944)的基础上发展而来的。美国在40年代应用康奈尔筛查指数和康奈尔服役指数进行士兵体检，用以筛出有躯体和精神障碍者。CMI最初是为临床设计的，作为临床检查的辅助手段之一。通过CMI检查可以在短时间内收集到大量有关医学及心理学的资料，起到一个标准化病史检查及问诊指南的作用。后来精神病学家和流行病学家发现将CMI应用于精神障碍的筛
抑郁体验问卷
抑郁体验问卷(DEQ)是为了评定Blatt1974年提出的抑郁的两个主要维度，即(1)无助性抑郁(anacliticdepression)，其特征为显著的无助感、需求感、害怕被遗弃和依赖他人，(2)内射性抑郁(introjectivedepression)，其特征为自己的标准过分严格，自罪感、无价值感和自尊心丧失。 DEQ初表包括“个Likert型条目，询问受试者对自身及对人际关系的态度。每个叙述都按7级回答，从“强烈反对”到“完全同意”，中值为40下面是几个典型条目：“我在同别人的激烈竞争中体验到快乐”；“我很担心会冒犯或伤害周围的人”；“不管成功或失败，我都自我感觉良好”。 为给上