VIA - 24项性格优势测验

　　VIA - 24 项性格优势测验在积极心理学领域占据着重要地位。积极心理学奠基人塞利格曼教授经过深入研究，识别了人类的 24 种性格优势，并将其分别划归智慧和知识、勇气、人道主义、公正、节制和卓越六大美德。

　　这个测验通过 240 道陈述性的句子，让参与者依据与自己相符合的程度进行勾选。整个测评大约需要 30 分钟左右的时间。例如，“我觉得这个世界很有趣”“我总是为自己的行动找出理由” 等题目，涵盖了生活的各个方面，能够全面地反映出参与者的性格特点。

　　通过这个测验，人们可以科学全面地分析出自己性格中的最大优势和劣势。比如，有的人可能在创造力方面表现突出，不断产生新奇和不同的念头；有的人则在善良、爱等人道主义方面有着显著优势，总是乐于帮助他人且从未故意伤害过任何人。同时，该测验在不同文化和不同代际的群体中都有很好的信效度，因而被广泛应用于内在能量和优势评估、激励和潜能挖掘以及人才选拔与任用等场景。分值前 5 项的人格力量，可以在生活里有意识地运用，帮助人们更好地发挥自身优势，改善劣势，从而在生活和事业中获得更大的成功。

　　VIA 测验的应用场景

　　（一）个人层面的自我认知

　　VIA - 24 项性格优势测验为个人提供了深入了解自我的有效途径。通过完成这个测验，个人能够清晰地认识到自己的性格优势所在，明确自我人格特点和类型。例如，一个人可能在好奇心方面得分较高，这意味着他对新事物和经验充满渴望和探索，在生活中可能更倾向于尝试新的活动和挑战自我。同时，测验也能帮助个人了解自己的爱好与厌恶。如果在创造力维度表现突出，可能会对艺术、设计等领域更感兴趣。通过了解这些，个人可以更好地挖掘内在价值，明确真实的自我，为个人的成长和发展奠定基础。

　　（二）职业发展的助力

　　在职业发展方面，VIA 测验具有重要的应用价值。它可用于企业和机关测试及个人人格筛查，为工作匹配提供科学依据。不同性格特点的人适合不同的岗位，正如前面提到的，乐观开朗的人适合销售岗位，因为他们善于与人交流，能够快速与客户建立良好的关系；而沉稳内向的人适合技术岗位，他们往往更专注、更有耐心去钻研技术问题。据统计，通过 VIA 测验进行工作匹配后，员工的工作满意度平均提高了 20%，企业的生产效率也有显著提升。此外，人力资源管理者可以借助 via 人格力量量表更好地解析人格优势，使 via 量表日益成为 HR 的重要武器，在人才测评、人才盘点、招聘测评等多种场合适用。

　　（三）对抗逆境的力量

　　对于有心理健康问题的人来说，VIA 测验更是一种强大的力量。如自卑心理、抑郁症等群体，常常陷入自我否定、无价值感和悲观厌世的情绪中。而借助该测验，他们可以认识到自我优势和潜能，找回自信。VIA 也被称之为积极心理学，强调人格中最好的品质。如今已经被 190 多个国家，数亿人采用，帮助无数人摆脱了心理困境，走向积极的人生。例如，一个患有抑郁症的人通过 VIA 测验发现自己在善良和坚韧方面有优势，他可以利用这些优势去参与志愿者活动，帮助他人的同时也增强自己的价值感，逐渐摆脱抑郁的困境。

　　提升幸福感的方法

　　1.运用自身优势

　　通过 VIA 性格优势测试了解自己的优势后，我们可以将其充分运用到生活和工作中，从而增加幸福感。比如，如果你的优势是热爱学习，那么可以每天安排固定的学习时间，不断提升自己的知识储备和技能水平。在这个过程中，你会感受到自己的成长和进步，从而获得满足感和成就感。又或者你的优势是思想开放，那么可以尝试接触不同的文化、观念和人群，拓宽自己的视野，丰富自己的人生经验。这样的体验会让你对生活充满好奇和期待，幸福感也会随之而来。

　　2.记录感恩日志

　　每天睡前或醒来写下三件值得感恩的事，这看似简单的举动却有着强大的力量。坚持一个月，你会发现自己的心情有了明显的改善。对于那些患有抑郁症或处于消极情绪中的人来说，效果更是显著。比如，你可以写下 “今天阳光很温暖，让我心情愉悦，感谢大自然的馈赠”“同事帮我解决了一个难题，很感激他的热心”“家人的关心让我感受到了温暖，谢谢他们”。通过记录这些小事，我们能够更加关注生活中的美好，培养积极的心态，从而提升幸福感。

　　3.增加心流时刻

　　每天安排时间从事自己喜爱的事情，能够让我们体会到投入感带来的幸福感。比如阅读时，我们可以增加一些仪式感，把手机调静音放在另一个房间，点好香薰，泡好一壶茶，然后沉浸在书籍的世界中。在这个过程中，我们会忘记时间的流逝，完全投入到当下的活动中，感受到心流的状态。这种状态不仅能让我们获得愉悦和满足，还能提升我们的专注力和创造力。此外，我们还可以选择下厨、瑜伽、跑步、和好友吃饭等活动，创造属于自己的心流时刻。

　　4.重视关系中的庆祝

　　在夫妻关系中，庆祝比斗争更重要。研究发现，沟通积极与消极比例在 5：1 左右时，夫妻感情会非常和睦。这意味着每一句批评都应该有五句赞美。在与他人的关系中，我们也可以采用积极式回应的方式，当他人分享一件好事时，站在对方的角度，与其重温当时的快乐过程，表达自己的赞赏。这样的沟通方式能够提升人际关系的质量，让我们感受到更多的爱和支持，从而增加幸福感。例如，当朋友告诉你他升职了，你可以说 “太棒了！你一定付出了很多努力，这是你应得的。我为你感到骄傲！” 这样的回应会让朋友感受到你的真诚和关心，也会让你们的关系更加亲密。

　　VIA - 24 项性格优势测验对个人、职业和心理健康都有重要意义，虽有一定局限性，但值得广泛应用和深入探索。

　　VIA - 24 项性格优势测验为我们提供了一个全面认识自我的工具，无论是在个人成长、职业发展还是心理健康方面都发挥着积极的作用。通过这个测验，我们能够深入了解自己的性格优势，明确自己的核心力量和特质，从而增强自我认识，提高自尊和自信。

　　在个人层面，它帮助我们明确自己的爱好与厌恶，挖掘内在价值，为个人的成长和发展奠定基础。在职业发展方面，它为工作匹配提供科学依据，提高员工的工作满意度和企业的生产效率。在心理健康方面，它帮助有心理健康问题的人认识到自我优势和潜能，找回自信，走向积极的人生。

　　然而，我们也应该认识到，VIA - 24 项性格优势测验并不是完美无缺的。它只是一个工具，不能完全代表一个人的性格和能力。而且，测验结果也可能受到多种因素的影响，如个人的情绪状态、答题环境等。此外，测验结果的解释也需要专业的心理学知识和经验，不能仅凭自己的主观判断。

　　尽管存在一定的局限性，但 VIA - 24 项性格优势测验仍然值得广泛应用和深入探索。在未来，我们可以进一步完善这个测验，提高其信效度和准确性。同时，我们也可以将这个测验与其他心理学工具相结合，为个人和企业提供更加全面的服务。

　　VIA - 24 项性格优势测验为我们打开了一扇认识自我的窗户，让我们能够更好地发挥自己的优势，改善自己的劣势，实现个人的成长和发展。在未来的日子里，让我们一起探索自我，发现自己的性格优势，为自己和他人创造更好的未来。