微笑抑郁测试题自测（完整版）

微笑抑郁症是一种特定类型的抑郁症，也被称为 "笑脸抑郁症" 或 "微笑脸抑郁症"。主要表现表面上展现出快乐、积极态度和微笑的外观，但内心却经历着深度抑郁和消极情绪的状况。

微笑抑郁症是一种挑战性的心理健康状况，因为病患通常能够隐藏自己内心的痛苦，给周围人以错误的信号。这种状况可能导致人们不愿意或不敢寻求帮助，因为他们认为自己不需要治疗或不会被人理解。

微笑抑郁症的症状与其他类型的抑郁症相似，包括低落的情绪、自责、自我评价过低、对活动失去兴趣、息肉以及可能的躯体症状（如睡眠问题或食欲改变）。

以下是微笑抑郁测试题目：

1. 我感到比平常更容易疲劳和筋疲力尽。

2. 我的情绪波动很大，时而欢乐，时而沮丧。

3. 我对未来感到绝望，并且觉得没有希望。

4. 我的食欲比以前差了很多，或者食欲异常增加。

5. 我发现自己很难入睡，或者总是睡眠不足。

6. 我感到自责和内疚，觉得自己是个失败者。

7. 我很难集中注意力，做事情没有以前那么专注。

8. 我对以前喜欢的活动失去了兴趣，对什么都提不起劲。

9. 我常常感到悲伤和哭泣，无法控制自己的情绪。

10. 我感到自己毫无价值，并且对自己非常失望。

这些问题是评估抑郁状态的指标，回答者根据自己的情感状态，选择与之匹配的程度，如“从不”、“偶尔”、“有时”、“经常”和“一直”。